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饭后急着做6件事会“折寿”?其实有2件还真不宜做

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发表于 2019-7-8 08:59:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家在吃完饭后都会干什么事情?相信每个人给的答案都不一样。其实吃完饭后需要注意的事情有很多,因为我们的胃肠刚刚经历过紧张的运动,需要有秩序的消化吸收。下面我们就来看看,吃完饭后不应该着急做的几件事。
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1.不急于饮茶
很多人习惯于吃完饭后立即喝杯热茶,其实这样的做法是不对的。因为此时胃内食品还没有被消化,如果急于饮茶会对消化功能造成影响,正确的做法是吃完饭后一个小时在喝茶。
2.不急于吸烟
我们都听过一句话“饭后一支烟 赛过活神仙”,说的就是吃完饭后立即抽一根烟,殊不知饭后吸烟会比平时抽烟的迫害大10倍。这是因为进食后的消化道血液循环量增多,导致烟中有害成分会被肝、脑及心脏血管大量吸收。
3.不急于漫步
俗话说“饭后百步走,活到九十九”。其实这句话是错误的,因为饭后就散步会影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是对于老年人来说更是如此,吃完饭后老年人容易出现心功能减退、血管硬化及血压升高的现象。所以正确的做法是吃完饭1个小时后再出去散步。
4.不急于饭后就躺
饭后人的血压有所降低,这时如果立马睡觉,对于一般人群会影响消化功能,也容易长胖。而对于血管硬化的老年人而言,更容易造成大脑局部供血不足,甚至诱发脑卒中,严重时有生命危险。
5.不急于睡觉
俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。这句话很清楚的告诉我们饭后不应该立刻就躺在床上睡觉,因为饭后立刻睡觉会导致脂肪堆积,让我们更容易发胖。正确的做法是饭后要休息20分钟,再上床睡觉。
6.不急于吃水果
饭后吃一些水果,在很多看来是一件对身体有益的事情,其实这么做是不对的,因为水果中含有物质会影响我们的消化功能,正确的做法是吃完饭30分钟后在吃水果。
饭后这些事情,还真的不宜做!
第一,饭后开车
若你本身属于“中午不睡,下午崩溃”的群体,那么饭后还真不宜马上开车。
因为对比酒驾、药驾而言,疲劳驾驶伤害可不是一点点。所以若真的非得要开车,那么建议你饭后休息半小时左右,等到注意力集中的时候再开也不迟。
当然了,若时间紧迫,那么建议你在吃饭时候遵守这点----“开车不吃饱,吃饱不开车”。
第二,饭后洗澡
对于本身患有心脑血管疾病的朋友们,吃完饭就立即洗澡,饭后胃肠道血流增加从而帮助消化。此时心脑血管疾病供应相对不足,若饭后立即洗澡,可能会因头晕而在浴室而摔倒。
对于上面所提到的这些吃饭后的禁忌,不知道朋友在生活当中有没有中招,如果你有这些不好的生活习惯,建议朋友从今天开始把这些不良的生活习惯改掉吧,为了我们的身体健康一定要坚持起来哦。

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